Stres jest naturalną reakcją organizmu na różnorodne wyzwania i sytuacje, które wymagają adaptacji lub działania. W umiarkowanej ilości może być motywujący i mobilizujący, jednak długotrwały, przewlekły stres ma negatywne skutki dla zdrowia fizycznego i psychicznego. W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres jest powszechnym problemem, dotykającym ludzi w różnym wieku i w różnych sytuacjach życiowych. Stres to reakcja organizmu na zagrożenie…